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駕車久了按摩外關

發佈時間:2014/3/26 13:46:35

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        來源:人民網

        開車上路免不了會遭遇堵車,與其坐在車裏幹著急,不妨利用這個時間給自己做做保健,不但能幫助您打發無聊的時間,還能為您的健康出一份力。
        路怒症挺掃興
        寧心安神揉內關
        途中添堵本已讓人不舒服,遭遇不守交通規則行駛者更是容易引發“路怒症”。這難免影響駕車者的心情,該怎麼辦呢?
        這時候不妨試試推拿按摩,比如按揉內關穴有助於寧心安神。內關穴位於前臂正中,腕橫紋上2寸(1寸約等於大拇指指間關節的寬度),在橈側腕屈肌腱與掌長肌腱之間。這個穴位是人體手厥陰心包經上的重要穴位之一,是心臟的保健要穴,能夠寧心安神、理氣止痛,經常按摩此穴能起到很好的保健作用。按揉內關穴的時候,以感覺酸脹為佳,以左手拇指螺紋面按右手內關,以右手拇指螺紋面按左手內關,交替進行,一般一次按揉2~3分鐘。
        駕車久了易上火
        按摩外關來泄熱
        長時間駕車者容易出現牙痛、口腔炎症、痤瘡、痔瘡等症狀,這些都與開車時間長、水分補給不足及久坐導致氣血迴圈不暢等有關,以至於誘發上火症狀,這時不妨按摩外關穴來對症“滅火”。
        外關穴位於人體的前臂背側,腕背橫紋上兩寸,尺骨與橈骨正中間,與正面內關穴相對,主要治療熱性疾病,比如高熱、感冒上火、便秘等,也是小兒推拿的常用穴位。經常按摩外關穴,有防治便秘、上火等作用。按揉時注意每次都要順著穴位向下進行推按。
        長途駕車腰不適
        回家熱敷腰陽關
        長途駕車旅行者經常會出現腰酸背痛的症狀,這是由於駕車者長時間相對固定於一個位置駕駛,或者坐椅背部傾斜的角度不合適等。採用中醫推拿等方法可緩解此類不適,比如按摩腰陽關穴。
        顧名思義,腰陽關穴位於腰部,在背部後正中線第4腰椎棘突下凹陷中,約與髂嵴向平,是治療腰部疾病的常用穴位。自駕遊歸來腰部不適者可趴在床上,用熱毛巾在腰陽關的位置熱敷,保持這個部位的熱度20~30分鐘。亦可讓親友幫助在腰陽關穴位處按摩,每次按揉3~10分鐘,有助於改善腰部疼痛的症狀。