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千金翼方
卷第十三 闢谷   服松柏實第三
唐 · 孫思邈
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       方一十九首
       凡採柏子,以八月,過此零落又喜蠹蟲,頓取之又易得也。當水中取沉者八月取并房曝乾,末,服方寸匕。稍增至五合,或日一升半。欲絕谷,恣口取飽,渴飲水。一方:柏子服不可過五合。
       凡採松實,以七月未開時採之。纔開口,得風便落,不可見也。松子宜陳者佳。
       絕谷升仙不食法:取松實末之,服三合,日三,則無饑。渴飲水,勿食他物,百日身輕,日行五百裏,絕谷升仙。
       服松子法:治下篩,服方寸匕,日三四或日一升半升,能多爲善。二百日以上,日行可五百裏。一法:服松子不過三合。
       松子丸
       松子味甘酸,益精補腦。久服延年不老,百歲以上,顔色更少,令人身輕悅澤松子 菊花等分,以松脂若蜜丸服如梧子十丸,日三,可至二十丸。亦可散服二方寸匕,日三。功能與前同。
       又方:松柏脂及實各等分,丸以松脂,服之良。
       脂松葉令人不老,身生毛皆綠色,長一尺,體輕氣香,還年變白,久服以絕谷不饑。渴飲水服松葉,亦可粥汁服之,初服如惡,久自便。亦可乾末,然不及生服。
       服松葉法:細切餐之,日三合,令人不饑。
       又方:細切之如粟,使極細,日服三合,四時皆服。生葉治百病,輕身益氣,還白延年。
       又方:四時採,春東、夏南、秋西、冬北方,至治輕身益氣,令人耐風寒不病痹,延年。
       高子良服柏葉法:採無時,以葉切,置甑中令滿,覆盆甑着釜上,蒸之三石米頃,久久益善。蒸訖,水淋百餘過訖,陰乾。若不淋者,蒸訖便陰乾。服一合,後食,日三服,勢力少,稍增,從一合始至一升。令人長生益氣,可闢谷不饑,以備厄還山隱無谷。昔龐伯寧、嚴君平、趙德風、唐公房等脩道佐時也,世遭饑運,又避世隱峨眉山中,饑窮欲死,適與仙人高子良五馬都相遭,以此告之,皆如其言,盡共服之。卒賴其力皆度厄。後以告道士進同得其方,遂共記之。
       又方:取大盆納柏葉着盆中,水漬之,一日一易水。易水者,伏甕出水也。如是七日以上,若二七日爲佳。訖,覆盆蒸之,令氣徹便止。曝乾,下篩,末一石,以一鬭棗膏溲,如作乾飯法,服方寸二匕,日三。以水送不饑,饑即服之。渴飲水,以山居讀誦,氣力不衰,亦可濟兇年。
       仙人服柏葉減谷方:柏葉取近上者,但取葉,勿雜枝也。三十斤爲一劑,常得好不津器。納柏葉于中,以東流水漬之,使上有三寸。以新盆覆上泥封之,三七日出,陰乾,勿令塵入中。乾便治之下篩,以磨之下篩。又取大豆三升,炒令熟,取黃磨之,下篩,合三物,攪調相得。納葦囊中盛之,一服五合。用酒水無在,日三。食飲無妨。治萬病,病自然消,冬不寒,顔色悅澤,齒脫更生,耳目聰明腸實。服此,食不食無在。
       又方:取柏葉三石,熟蒸曝乾下篩,大麥一升,熬令變色,細磨之都合和,服多少自任。亦可作粥服之,可稍稍飲酒。
       又方:取柏葉二十斤着盆中,以東流水漬三七日。出,曝乾。以小麥一鬭,漬汁三四日。出,曝乾,熬令香。柏葉亦然。鹽一升,亦熬之令黃。三味搗下篩,以不中水豬膏二斤細切,着末中攪,復篩之。先食,服方寸匕,日三匕。不用食,良。亦可兼服之。
       又方:取陰地柏葉,又取陰面皮。 咀,蒸之,以釜下湯灌之。如是至三。陰乾百日,下篩,大麥末、大豆末三味各一斤,治服方寸匕,日三。以絕谷不食,除百病延年。
       又方:柏葉三石,熟煮之,出置牛 中以汰之,令水清乃止。曝乾,以白酒三升溲葉,微火蒸之熟。一石米頃熄火,復曝乾,治大麥三升,熬令變色。細治曝搗葉下篩,合麥屑中。日服三升,以水漿若酒送之。止谷療病,闢溫疠惡鬼,久久可度世。
       又方:柏葉十斤,以水四鬭漬之一宿,煮四五沸,漉出去汁,别以器閣之乾。以小麥一升,漬柏葉汁中,一宿出。曝燥,復納之,令汁盡。取鹽一升、柏葉一升、麥一升,熬令香,合三味末之。以脂肪一片合溲,酒服方寸匕。日三,病自消減。十日以上,便絕谷。若乘騎,取一升半水飲之,可以涉道路不疲。
       休糧散方:側柏(一斤,生) 烏豆 麻子(各半升,炒)
       上三味,搗拌,空心冷水服方寸匕。