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傷寒雜病論養生智慧
當代 · 王長松
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内容簡介
第一章 寒氣是萬病之根
簡介 1.寒氣是健康的頭號殺手
2.爲什麽現代人“寒氣逼人” 四逆湯
3.祛寒事不小,溫度定死生 别拿感冒不當病——從“天下第一方”桂枝湯說起
不生病的訣竅就是無寒一身輕
第二章 爲身體噓寒問暖
簡介 1.爲了您和家人的健康,您必須懂得看面色和舌苔
2.如魚飲水,冷暖自知——“冷不冷”是判斷有無寒氣的最簡法則 3.一摸手和腳,就能發現寒氣的蛛絲馬迹
4.做賊心虛,寒積發渴
第三章 充實人體的氣血之源
簡介 要健康,喝驢湯——十全大補的阿膠
當歸無敵——每個家庭都該常備的大藥 黃耆——真正屬于老百姓的補藥
紫丹參——爲全家老小保駕護航 常食枸杞,夀與天齊
立竿見影的補血神藥——仙鶴草 每天一顆棗,一生不顯老
花生可以在治病中大顯身手 羊肉這麽大補的美味誰能拒絕呢
補血神品——豬肝 一見鍾情的家庭補血良方
薑糖蘇葉飲 五味枸杞飲
黑芝麻粥 枸杞葉粥
黃耆人參粥 天麻豬腦羹
花生小豆蒸鲫魚 木耳紅棗湯
紅棗花生衣湯 黃耆鳝魚湯
韭菜炒核桃仁 黃花熘豬腰
泥鳅炖豆腐 歸地燒羊肉
良薑炖雞塊 附子炖狗肉
蜜餞黃精 饴糖豆漿
山藥湯圓 丹參酒
芝麻核桃阿膠膏
第四章 鞏固人體的先天之本
簡介 1.腎是生命不息的原動力
2.寒爲陰邪,最易傷腎 熬夜是腎的大敵
勞欲最傷腎精,寒氣不請自來 3.撒一泡尿就能照見腎的影子——快速判斷腎是否健康
第五章 養護人體的中央空調
簡介 1.形寒飲冷則傷肺
2.呼一口氣就能判斷出肺是否受寒
第六章 強壯我們的行走之根
簡介 1.人體的大部分疾病都可以通過按摩足部解決
泡腳治百病 讓腳瞬間就暖和起來的6種妙法
第七章 萃取人體的靈丹妙藥
簡介 經絡穴位是人體自帶的天然藥庫
灸法可祛百病
第八章 徹底把寒氣驅出體外
簡介 1.這樣治風寒感冒,省錢又省時
2.咳嗽——送您咳速停的法寶 3.用這兩個穴位,孝敬身患哮喘的長輩
4.冠心病,從此不再是心病 5.高血壓,一路往“下”走
6.低血壓,再也不敢作祟
第九章 暖女人,最漂亮
簡介 1.心中無冷病,不怕熱上身
2.人比花美的關鍵在于陽氣豐沛 3.好膚質,多溫肺
麻黃加朮湯 想不想膚如凝脂——杏仁讓我們的肌膚永遠18歲
好吃又養顔的五色食物
第十章 讓我們的身體永遠四季如春
簡介 1.學會與身體切磋
2.不生病的吃法 八種體質的區分和調養
有時候,忌口也很重要